Активисты Молодежного совета на собственном примере показывают, как важно системно заниматься физкультурой и спортом, вести здоровый образ жизни. Так, в минувшее воскресенье, 27 июня, юноши и девушки начали день на усть-лабинском стадионе «Кубань» с массовой зарядки. Акция стартовала в «профессиональный» праздник – День молодежи. Заряда бодрости и позитивного настроения обеспечила сотрудник отдела обучения и развития персонала «Прогресс Агро» Александра Рудик. Она профессионально занимается спортом.

Александра показала короткий и выразительный мастер-класс, после чего началась музыкальная разминка для всех желающих. По словам председателя Молодежного совета Анастасии Шевелевой, выполняя спортивные упражнения, все без исключения получили заряд оптимизма.

- Небольшая физическая нагрузка по утрам - это мощный оздоровительный импульс. Очень важно осознанно заботиться о своем здоровье. А чтобы с удовольствием и систематически выполнять упражнения, зарядка должна ассоциироваться с хорошими эмоциями, - рассказала Анастасия.

Правильное начало дня - залог хорошего настроения, уверена Александра Рудик.

Ежедневная легкая физическая активность с утра улучшает процессы кровообращения в организме, нормализует обмен веществ, способствует выведению токсинов, активизирует выработку гормона радости, сохраняет мышцы в тонусе, улучшает внимание, помогает справиться со стрессом.